Thủ dâm là gì? lợi ích và tác hại của việc thủ dâm

Thủ dâm là gì, ✅⭐️✅⭐️✅ lợi ích, tác hại của việc thủ dâm nhiều luôn được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những nam nữ giới trong độ tuổi mới lớn. Thực hiện thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của mỗi người là việc hoàn toàn bình thường, nhưng không phải vì vậy mà có thể lạm dụng bởi sẽ có nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề về tâm lý, sức khỏe. Để có lời giải đáp chính xác cho câu hỏi thủ dâm là gì, lợi ích và tác hại của thủ dâm hãy cùng chúng tôi theo dõi những chia sẻ từ chuyên gia Bệnh viện đa khoa huyện Thanh Ba trong bài viết dưới đây.

Thủ dâm là gì? Có nguy hiểm không

Thủ dâm là việc tự kích thích vùng sinh dục để đạt khoái cảm và thỏa mãn nhu cầu sinh lý. Nó có thể được thực hiện bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ tình dục. Dù nam giới thường thủ dâm nhiều hơn nữ giới, nhưng cả hai đều có thể thực hiện.

Trước đây, thủ dâm có thể bị coi là một hành vi không chính đáng và nhiều người có thể cảm thấy không thoải mái khi nói về nó. Tuy nhiên, hiện nay, quan điểm về thủ dâm đã thay đổi và nó được coi là một hành vi bình thường.

Cách thực hiện thủ dâm có thể khác nhau giữa nam và nữ, phụ thuộc vào sở thích và nhu cầu cá nhân. Thủ dâm không phải là một điều xấu, thậm chí nó mang lại một số lợi ích, bao gồm:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi và giải tỏa căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày và công việc, giúp tinh thần trở nên thoải mái.
• Kích thích hoạt động tim mạch, tăng tốc độ chuyển hóa, giúp ngăn ngừa một số bệnh như bệnh tim và tiểu đường.
• Thủ dâm có thể giúp kiềm chế ham muốn tình dục khi không có đối tác, từ đó giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh xã hội.
• Đối với nam giới, thủ dâm có thể giúp kiểm soát thời gian xuất tinh và cải thiện chất lượng tinh trùng, mang lại lợi ích cho quan hệ tình dục sau này.
• Thủ dâm ở nữ giới có thể giảm đau bụng và các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền kinh nguyệt.

Tuy nhiên, như với bất kỳ hoạt động tình dục nào, quan trọng là thực hiện thủ dâm một cách đúng mức và an toàn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc quan ngại nào liên quan đến thủ dâm, hãy thảo luận với chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ thích hợp.

Lợi ích của việc thủ dâm

Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe tình dục

Thủ dâm có thể giúp giảm căng thẳng tình dục và cho phép bạn khám phá và hiểu rõ hơn về phản ứng tình dục của chính mình. Điều này giúp bạn làm quen với nhu cầu và xu hướng tình dục của bản thân, từ đó có thể tự mình khám phá và tìm hiểu về tình dục như thế nào. Thủ dâm cũng có thể giúp tạo ra một môi trường an toàn và thoải mái cho việc khám phá thể xác và tìm hiểu về sự phản ứng của cơ thể trong quá trình tình dục. Tuy nhiên, quan trọng là thực hiện thủ dâm một cách an toàn và đúng mức, đồng thời tôn trọng giới hạn và sự thoả thuận của bản thân và đối tác tình dục.

Lợi ích sức khỏe của thủ dâm

Thủ dâm có thể mang lại các lợi ích sau:

• Giảm căng thẳng tình dục: Thủ dâm có thể giúp giảm căng thẳng tình dục và giải tỏa áp lực trong cơ thể. Nó cho phép bạn thể hiện và xả hơi cho nhu cầu sinh lý mà không cần sự tương tác với đối tác.

• Khám phá và hiểu rõ về phản ứng tình dục của bản thân: Thủ dâm giúp bạn khám phá và hiểu rõ hơn về cơ thể, các vùng nhạy cảm và phản ứng tình dục của mình. Điều này có thể giúp bạn trở nên tự tin hơn trong quan hệ tình dục và có thể chia sẻ thông tin về sở thích của mình với đối tác.

• Giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng: Quá trình thủ dâm kích thích sản sinh endorphin, gọi là "hormone hạnh phúc", giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái và tăng cường tinh thần. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường sự sảng khoái.

• Tự luyện tập và cải thiện quan hệ tình dục: Thủ dâm có thể giúp bạn nắm bắt và kiểm soát thời gian xuất tinh, giúp rèn luyện khả năng tự chủ và kéo dài quan hệ tình dục. Nó cũng có thể giúp bạn cảm nhận và tìm hiểu về các kỹ thuật tình dục khác nhau để mang lại sự hài lòng cho cả bạn và đối tác.

• Khám phá tình dục an toàn và không rủi ro: Thủ dâm được coi là một hình thức tình dục an toàn và không rủi ro, vì không có nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục hoặc mang thai. Nó là một cách để thoả mãn nhu cầu tình dục mà không cần phải dựa vào người khác hoặc tham gia vào quan hệ tình dục không an toàn.

Tác hại của việc thủ dâm nhiều

Tác hại của việc thủ dâm nhiều có thể kể như sau:

1. Suy giảm ham muốn và khả năng tình dục

Việc lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng không muốn tham gia vào quan hệ tình dục với đối tác, do bản thân có thể tự đạt được khoái cảm và thỏa mãn. Điều này dẫn đến suy giảm khả năng tình dục theo thời gian, và đây là một tác hại nguy hiểm của việc thủ dâm quá nhiều, đặc biệt là đối với những người chưa lập gia đình. Nếu người đã kết hôn lạm dụng thủ dâm, điều này có thể gây rạn nứt trong mối quan hệ với vợ/chồng, gây ra sự không đồng nhất và mất cảm giác thăng hoa trong quan hệ tình dục. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự gắn kết và hạnh phúc của cặp đôi.

2. Sức khỏe bị suy giảm

Việc thực hiện thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm căng thẳng, tăng cường tinh thần, và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, khi thủ dâm trở thành một hành vi lạm dụng, có thể gây ra những tác hại đối với sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những hiện tượng thường gặp khi lạm dụng thủ dâm:

1. Mệt mỏi và suy giảm năng lượng: Thủ dâm quá mức có thể làm cơ thể hoạt động quá tải, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và suy giảm năng lượng.

2. Đau mỏi cơ: Thủ dâm quá thường xuyên và quá mức có thể gây căng thẳng và đau mỏi cho các cơ quan liên quan đến hoạt động tình dục.

3. Sự suy giảm chất lượng ăn uống và sụt cân: Lạm dụng thủ dâm có thể ảnh hưởng đến khẩu phần ăn và lối sống dinh dưỡng, dẫn đến sụt cân nhanh chóng.

4. Da dẻ xanh xao: Một số người lạm dụng thủ dâm có thể trải qua hiện tượng da dẻ mờ đi, mất sắc tố và trở nên xanh xao.

5. Ảnh hưởng tâm lý: Lạm dụng thủ dâm có thể gây ra sự cảm thấy lạc lõng, tự trách bản thân và ám ảnh. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến tự tin và gây căng thẳng trong quan hệ tình dục với đối tác.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tác động của việc thủ dâm có thể khác nhau đối với từng người và phụ thuộc vào tần suất và cách thực hiện. Điều quan trọng là duy trì sự cân bằng và điều độ trong hoạt động tình dục để đảm bảo sức khỏe tổng thể tốt nhất. Nếu có bất kỳ vấn đề tâm lý hoặc về sức khỏe nào, hãy thảo luận với chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ thích hợp.

3. Tâm lý bị ảnh hưởng

Khi suy nghĩ về việc thủ dâm trở nên ám ảnh, có thể gây ra những tác động tiêu cực sau đây:

• Căng thẳng và mất khả năng tập trung: Khi suy nghĩ về thủ dâm chiếm lĩnh tâm trí, tinh thần sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng và khó tập trung vào công việc và học tập. Việc có ý thức liên tục về chủ đề này có thể gây xao lạc và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và khả năng tập trung.

• Suy nghĩ lệch lạc và hành vi không đúng mực: Việc suy nghĩ liên tục về thủ dâm có thể dẫn đến những suy nghĩ lệch lạc và những hành vi không đúng mực. Điều này có thể làm mất cân bằng tâm lý và gây khó khăn trong quan hệ xã hội và tương tác với người khác.

• Cảm giác tội lỗi và lo lắng: Một số người có thể trải qua cảm giác tội lỗi vì thủ dâm và lo lắng về việc bị người khác phát hiện. Điều này có thể gây ra áp lực tâm lý và ảnh hưởng đến sự tự tin và trạng thái tâm lý chung.

Đặc biệt, những tác động này thường xảy ra nhiều hơn ở nữ giới hơn là nam giới, tuy nhiên, tác động tâm lý của thủ dâm có thể khác nhau đối với từng người. Việc đối mặt và quản lý cảm xúc và suy nghĩ liên quan đến thủ dâm là quan trọng để duy trì sự cân bằng và sức khỏe tâm lý tổng thể. Nếu cảm thấy khó khăn hoặc cần hỗ trợ, hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn và giúp đỡ.

4. Gây tổn thương cơ quan sinh dục, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm

Thủ dâm quá mức có thể gây ra những tác hại cho cơ quan sinh dục, và đây là những tác động phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Các hành động quá mạnh mẽ, sử dụng móng tay dài hoặc dụng cụ tình dục không vệ sinh sạch sẽ có thể làm tổn thương bộ phận sinh dục.

Tổn thương ở cơ quan sinh dục tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây viêm nhiễm xâm nhập và sinh sôi. Một số bệnh nam khoa và bệnh phụ khoa phổ biến có thể xảy ra bao gồm viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, liệt dương, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, và khí hư ra nhiều.

Để tránh những tác hại này, cần thực hiện thủ dâm một cách an toàn và hợp lý. Điều này bao gồm việc sử dụng đúng lực tác động, không sử dụng móng tay dài hoặc dụng cụ không vệ sinh, và duy trì vệ sinh cá nhân tốt. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng không bình thường nào ở cơ quan sinh dục, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

5. Thủ dâm nhiều dễ gây nghiện cho nam, nữ

Nếu lạm dụng thủ dâm, nam và nữ giới có thể gặp những tác động tiêu cực sau đây trong cuộc sống:

• Lơ là với các vấn đề khác: Lạm dụng thủ dâm có thể làm tâm trí bị chiếm giữ bởi suy nghĩ về việc tự sướng, dẫn đến việc bỏ qua nhiều vấn đề khác trong cuộc sống. Sự nghiện thủ dâm có thể làm mất quan tâm đến sự kiện, hoạt động và lơ là công việc và học tập.

• Nghiện thủ dâm và ảnh hưởng tới quan hệ: Cảm giác khoái lạc khi tự thỏa mãn nhiều lần có thể dẫn đến tình trạng nghiện thủ dâm. Những người nghiện thủ dâm có thể không quan tâm đến mối quan hệ xã hội và tránh gặp gỡ người khác. Họ có thể ngại nói chuyện hoặc gặp gỡ gia đình và bạn bè.

• Ảnh hưởng đến quan hệ xã hội: Việc lạm dụng thủ dâm có thể ảnh hưởng đến khả năng tương tác xã hội và gây cản trở trong xây dựng mối quan hệ thân thiết và tình cảm. Người lạm dụng thủ dâm có thể trở nên cô độc, xa lánh và khó thích nghi trong các mối quan hệ xã hội.

Quan trọng là nhận biết và giới hạn việc thủ dâm để duy trì sự cân bằng và tránh những tác động tiêu cực đối với cuộc sống cá nhân và quan hệ xã hội. Nếu bạn gặp khó khăn hoặc cảm thấy ảnh hưởng tiêu cực do việc thủ dâm, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc các nguồn tư vấn phù hợp.

6. Chất lượng và số lượng tinh trùng

Khi nam giới thực hiện thủ dâm quá thường xuyên, tần suất xuất tinh sẽ tăng lên. Tuy nhiên, để sản xuất tinh trùng mới trong cơ thể nam giới, thường cần một thời gian khoảng 72 giờ. Do đó, nếu nam giới xuất tinh quá thường xuyên, tinh trùng sẽ không có đủ thời gian để tái tạo, gây giảm lượng tinh dịch mỗi lần "xuất binh".

Lạm dụng thủ dâm quá nhiều cũng có tác động tiêu cực lâu dài đến chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản. Sự suy giảm chất lượng tinh trùng có thể xảy ra, gây khó khăn trong việc thụ tinh và mang thai.

Để bảo vệ chức năng sinh sản và duy trì chất lượng tinh trùng, nam giới nên kiềm chế thủ dâm và duy trì một tần suất hợp lý để đảm bảo thời gian tái tạo cho tinh trùng. Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sinh sản, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

7. Gây ra rối loạn cương cứng, xuất tinh sớm

Việc thủ dâm quá nhiều lần hoặc kéo dài trong nhiều ngày có thể gây rối loạn khả năng cương cứng của dương vật, dẫn đến các vấn đề bệnh lý như rối loạn cương dương, liệt dương và những vấn đề tương tự. Tiếp xúc và cọ xát quá mức của các dây thần kinh trong dương vật khi thủ dâm có thể làm cho chúng trở nên quen với sự kích thích từ tay, gây khó khăn trong quan hệ tình dục hoặc thậm chí không thể đạt được cương cứng.

Ngoài ra, thủ dâm quá thường xuyên gây ra sự kích thích liên tục cho hệ thần kinh trung ương và làm cho mức độ hormone testosterone không đủ thời gian để sản sinh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm khi nam giới chỉ nhận được kích thích nhẹ nhàng.

Để tránh những vấn đề này, quan trọng để duy trì một tần suất thủ dâm hợp lý và không lạm dụng. Điều này sẽ giúp cơ quan sinh dục duy trì sức khỏe và chức năng bình thường. Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến khả năng cương cứng, xuất tinh sớm hoặc bất thường khác, nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ.

8. Vô sinh hiếm muộn

Tác hại nguy hiểm nhất của việc lạm dụng thủ dâm là tình trạng vô sinh hiếm muộn ở cả nam và nữ. Đầu tiên, việc thủ dâm quá thường xuyên có thể gây ra các vấn đề viêm nhiễm nam khoa, phụ khoa, và nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, vi khuẩn có thể phát triển mạnh mẽ và lan ra các cơ quan khác, gây nguy hiểm cho chức năng sinh sản.

Thứ hai, như đã đề cập trước đó, thủ dâm quá nhiều có thể tăng nguy cơ xuất tinh sớm, làm giảm chất lượng tinh trùng và gây ra các vấn đề như rối loạn cương dương, liệt dương. Đây là các dấu hiệu của yếu sinh lý và là nguyên nhân chính gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới.

Để tránh những tác hại này, quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh, có chế độ dinh dưỡng cân đối và kiểm soát tần suất thủ dâm. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sinh sản, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Nam, nữ thủ dâm như thế nào là an toàn?

Thủ dâm có thể mang lại nhiều tác hại khó lường, vì vậy nam nữ giới cần thực hiện thủ dâm một cách an toàn để bảo vệ sức khỏe. Các chuyên gia của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh đề xuất một số lưu ý sau đây:

• Thủ dâm nên được thực hiện với tần suất phù hợp, khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Đồng thời, hạn chế động tác mạnh mẽ quá mức để tránh gây tổn thương.

• Trước khi thủ dâm, hãy đảm bảo tay và dụng cụ tình dục được vệ sinh sạch sẽ. Nếu móng tay quá dài, cần cắt gọn. Nữ giới nên tránh thủ dâm trong những ngày kinh nguyệt.

• Chọn không gian riêng tư, kín đáo và thoải mái để thực hiện thủ dâm, giúp loại bỏ tâm lý lo lắng về việc bị phát hiện.

• Ngoài việc thủ dâm điều độ, nam nữ giới cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống và vận động khoa học để tăng cường sức khỏe.

• Trong trường hợp gặp phải những vấn đề bất thường do lạm dụng thủ dâm, nam nữ giới nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế, phòng khám uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời, nhằm không ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh sản.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ dâm và tác hại của việc lạm dụng thủ dâm. Tuy việc thủ dâm đúng cách có thể mang lại lợi ích, nhưng nếu thực hiện quá thường xuyên, có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý và chức năng sinh sản của nam nữ giới. Nếu bạn có thêm bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn miễn phí.